인바디다이얼 체중계(어플연동가능) 6개월 사용후기

작년 여름쯤에 한창 운동에 재미 들리기 시작했을 때, 슬슬 근육량과 체지방량에 관심을 가지게 되면서 구입했습니다.

시중에 저렴한 제품들이 많이 나와 있지만 오류가 많다는 후기가 많이 보여서... 운동 안 해놓고 기계 탓 할거 같기도 하고요 ㅎㅎㅎ 해서 비싸지만 큰 맘먹고 오리지널(?) 인바디 제품으로 구매했습니다. 결론은 잘 쓰고 있습니다!

가운데 전원 버튼 누르고, 신장은 수동으로 입력해 줍니다. 버튼을 양옆으로 돌려가며 숫자를 맞추고 전원 버튼을 다시 누르면 입력돼요.

 

그리고 맨발로 발판에 올라가 서면 체중이 먼저 측정되고 삐삐- 소리 나면서 저절로 다음으로 넘어갑니다.

 

그러면 이렇게 POSE라는 문구가 깜빡거리는데, 이때 저 바(?) 같은 걸 잡고 가만히 기다려주면 되는데요. 몸에서 겨드랑이가 떨어지도록 충분히 멀리 잡아서 서주시고, 저 은색 부분에 양쪽 손가락이 닿게 가볍게 쥐어주면 됩니다. 측정이 완료되면 저 작은 칸에 결과들이 좌르르 뜨긴 하는데, 1분 후인가? 금방 사라지기도 하고 어플에서 더 편하게 확인할 수 있기 때문에, 굳이 저걸로 볼 필요 없이 어플로 확인하면 됩니다.

 

어플 첫 화면 대시보드

어플 키자마자 나오는 첫 화면, 대시보드입니다. 애초에 인바디 전원을 켜주고 어플 상단에 '검사시작'을 누르고 검사를 해도 되고, 검사를 한 후 결과가 아직 떠있는 상태에서 검사추가를 눌러줘도 됩니다. 검사시작을 누르고 나서 측정해주는 게 더 연동이 잘 돼요. 측정 후 검사추가로 연동하려고 하면 바로바로 인식이 안돼서 귀찮게 두세 번 다시 측정해야 하는 경우가 종종 생기더라고요. 결과는 매우 부끄럽지만 ;; 인바디다이얼 리뷰이므로 애써 흐린눈 하고 작성해보겠습니다. 

 

첫 화면에서 이렇게 한눈에 볼 수 있고, 각각을 눌러주면 자세하게 볼 수 있어요. 목표 설정도 가능해서 달성률과 그에 따른 권장 식단/운동도 제공받을 수 있습니다. 

 

예를 들어서 이렇게 체중을 눌러보면, 그간 저의 체중 변화를 한 번에 확인 가능합니다. 이 화면은 상세 창에서 누르더라도 똑같이 확인할 수 있습니다.

 

식단과 운동 가이드

제가 설정한 목적에 맞게 식단과 운동 가이드를 제공해줍니다. 이거 좀 좋은 것 같아요! 운동은 따로 하고 있어서 딱히 제대로 본 적은 없는데, 식단은 탄단지 양을 참고할 때 보는 편입니다. 

 

상세

다음은 상세 창. 첫 화면에 없었던 종합분석과 비만 분석 메뉴를 확인할 수 있습니다.

 

그리고 제일 많이 확인하는 화면..! 변화 그래프를 보여줍니다. 나름 운동 열심히 하고 나서부터의 기록인데, 근육량은 자꾸 줄고 체지방률은 자꾸 늘어서 은근 스트레스를 좀 받았었어요. 만약 인바디가 없었다면 계속 줄어드는 몸무게만 보고 살이 빠졌다고 좋아했을 거라고 생각하니 인바디를 구매하길 참 잘했다는 생각이 들었습니다. 

인바디를 사용하며 체성분 변화를 계속 확인하면서 느낀 점은, 식단의 중요성이었습니다.. 3월에는 술도 하나도 안 먹고 제 인생에서 가장 식단에 신경을 써 본 달이었는데, 4월 초에 측정했을 때 저렇게까지 큰 변화가 있어서 놀랐어요.

그리고 신나 가지고... 맛있는 거 좀(?) 먹었더니 체지방량이 다시 저렇게까지 증가해버렸습니다 ㅋㅋㅋ 하... 몸아 너무 정직한 거 아니니.. 근데 또 억울한 게, 술도 먹고 뭐 기름진 것도 먹고 다 하긴 했지만... 일주일에 한 번 정도였고, 예전에 먹던 거에 비하면 폭식도 안 하고 나름 절제를 잘했다고 생각했는데도 저렇게 투명한 결과가 나와서 슬펐어요. 전 술이랑 맛있는 음식을 너무 좋아하는데.. 나름 절제한다고 한 건데 인바디가 그 정도로는 어림도 없다고 말해주네요...

 

마지막으로 확인할 수 있는 랭킹. 사실 이 탭은 거의 안 들어가 봐요. 근데 오늘 포스팅하려고 한 번 들어가 보니 신기하긴 하네요.. 100점을 넘을 수가 있구나. 저도 분발해서 상위 10%는 찍어봐야겠어요.

 

운동을 꾸준히 하실 분이라면 인바디다이얼 구매를 추천합니다. 몸무게 만으로 내 몸의 제대로 된 변화를 알 수는 없으니까요. 물론 인바디 결과도 맹신할 수 없고, 체지방률 같은 경우는 몸의 수분량 등 상태에 따라 영향을 많이 받아 언제, 어떤 상태로 재느냐에 따라 변동성이 좀 있다고 알고 있어요. 하지만 골격근량은 비교적 정확하게 측정해주는 편이라고 해요. 어쨌든 목표를 설정하고 제대로 된 방향으로 변화해 가고 있는지 체크하기 위한 역할을 해주니 좋은 것 같습니다.