건강/운동 썸네일형 리스트형 인바디다이얼 체중계(어플연동가능) 6개월 사용후기 작년 여름쯤에 한창 운동에 재미 들리기 시작했을 때, 슬슬 근육량과 체지방량에 관심을 가지게 되면서 구입했습니다. 시중에 저렴한 제품들이 많이 나와 있지만 오류가 많다는 후기가 많이 보여서... 운동 안 해놓고 기계 탓 할거 같기도 하고요 ㅎㅎㅎ 해서 비싸지만 큰 맘먹고 오리지널(?) 인바디 제품으로 구매했습니다. 결론은 잘 쓰고 있습니다! 가운데 전원 버튼 누르고, 신장은 수동으로 입력해 줍니다. 버튼을 양옆으로 돌려가며 숫자를 맞추고 전원 버튼을 다시 누르면 입력돼요. 그리고 맨발로 발판에 올라가 서면 체중이 먼저 측정되고 삐삐- 소리 나면서 저절로 다음으로 넘어갑니다. 그러면 이렇게 POSE라는 문구가 깜빡거리는데, 이때 저 바(?) 같은 걸 잡고 가만히 기다려주면 되는데요. 몸에서 겨드랑이가 떨어.. 더보기 온라인PT 여자운동 유튜버 제이제이살롱드핏 마리짐 마이리틀짐 후기 1. 마리짐이란? 우선 온라인PT라는 것 자체가 생소한 사람들이 많을 것 같아요. 저도 마리짐으로 처음 접한 거라 다른 곳들에서는 어떻게 진행되는진 잘 모르지만, 어느 정도 틀은 비슷하지 않을까 생각합니다. 저는 마리짐 기준으로 설명해 볼게요. 프로그램은 총 6주 과정이고, 일주일에 영상 총 4개가 올라옵니다. 수요일에 하체(풀버전, 편집버전), 목요일에 상체(풀버전, 편집버전) 운동이 올라오는데, 영상 한 개당 1시간 전후 분량이에요. 유튜버 제이제이 님이 직접 설명과 함께 운동하시는 영상이며, 설명을 잘 들으면서 보면서 따라 하기만 하면 돼요. 우선 풀버전은 말로 설명해주는 부분이 많기 때문에 세트수는 적다. 하지만 정확한 부위에 정확한 자극을 주기 위해서는 꼭 풀버전부터 보기를 강조하세요. 편집버전.. 더보기 NIKE RUN CLUB 러닝 어플 한 달 사용후기 (feat. 애플워치) 오늘은 NIKE에서 나온 러닝 어플을 소개해보려고 합니다. 이름은 NIKE RUN CLUB. 저는 좀만 뛰면 숨이 차서 뛰는 걸 별로 좋아하지 않았었는데요. 그런데 이 어플을 깔고. 일주일에 두 번 이상은 러닝을 하고 있어요. 저에게 좋은 습관을 만들어 준 NIKE RUN CLUB 어플. 영업 한 번 해볼게요(당연히 광고 아닙니다ㅎ) 첫 러닝을 할 때, '러닝 가이드'라는 기능을 이용해봤는데, 너무나도 도움이 되었어요! 제가 숨이 찼던 이유는 제 페이스보다 빠르게 뛰었기 때문인 것을, 너무도 중요하지만 몰랐던 기본적인 이유를 알게 되었기 때문이에요. 여러분도 러닝을 오래 지속하기 힘들다면 한 번 속도를 조금 늦춰보세요. 저도 처음에는 거의 걷는 것보다도 느린 수준으로 가볍게 달렸더니, 몇십 분 동안 쉬지.. 더보기 거울 두 개로 방구석 운동공간 꾸미기 저는 운동을 가족들과 함께 살고 있는 집, 제 방에서 합니다. 이 곳이 제 방이자, 운동 공간인데요. 평소에는 위 사진처럼 매트를 말아서 거울 옆에 세워 보관하고, 인바디다이얼 위에 실내 운동용 신발을 놓아둡니다. 거울이 두 개 있으면 아주 좋습니다. 이 얘기를 하려고 글을 쓰고 있어요! 사실 운동할 때 거울 두 개는 필수라고 생각합니다. 저도 하나만 두고 운동하다가 하나는 산 지 얼마 안 되긴 했지만요 ㅎㅎ 운동할 때 앞, 옆모습 자세 체크는 필수이기 때문에 공간이 허락하는 한 꼭 두 개 놓는 것을 추천드립니다. 매트 옆에 있는 더 큰 거울이 새로 산 거울인데, 인터넷에 '전신 거울'이라고 치면 같은 걸로 보이는 거울들이 많이 나옵니다. 가로길이 700mm로 구매했고, 배송비 포함 6만 원쯤 들었습니다.. 더보기 운동인 필수! 애플워치6 사용기 21년 2월 12일 금요일 설 연휴 마지막 날, 누워서 잉여롭게 핸드폰만 하다가 쿠팡에서 발견한 애플워치 쿠팡에서 애플워치도 파네.. 근데 배송 예정 날짜가 내일이네? 오늘 연휴인데? 내일은 토요일인데? 새삼 쿠팡의 로켓배송에 놀라워하며 구매한 애플워치. 살짝 급전개지만; 작년부터 살까 말까 고민하기도 했었고, 마침 퇴직금도 받았겠다 해서 질러버렸습니다 ㅋ 저의 애플워치 스펙은 2020 애플워치6 40mm / gps / 실버 알루미늄 케이스, 화이트 스포츠 밴드. 일단 너무 예쁩니다.. 벌써 만족도 최상 그러나 저는 운동할 때 필요해서 산 것이기도 하고, 실제로도 용도애 맞게 아주 잘 사용하고 있기 때문에 오늘은 운동인의 관점에서 애플워치 사용기를 써보려고 합니다. 1. 페이스 우선 페이스는 운동할 때 .. 더보기 이전 1 다음
